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「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ 「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ 「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ 「野菜一日これ一本」を使った簡単レシピ

パパっとできて栄養満点。野菜一日これ一本を味わいつくそう! パパっとできて栄養満点。野菜一日これ一本を味わいつくそう!

30品目の野菜と卵のスープ 30品目の野菜と卵のスープ

30品目の野菜と卵のスープ

卵をまるごと1個を加えた、ボリュームのあるスープ。かきたま汁風に、卵を溶いてから加えてもおいしく召し上がりいただけます。

  • 調理時間

    調理時間

    約10分

  • エネルギー

    エネルギー

    176kcal

  • 食塩相当量

    食塩相当量

    0.5g

材料(1人分)
  • 野菜一日これ一本

    180ml

  • コンソメスープの素(顆粒)

    小さじ 1/4

  • 1 個

  • オリーブ油

    小さじ 1/2

  • 粉チーズ

    少々

  • パセリ(乾)

    少々

作り方
  • 作り方1

    鍋に「野菜一日これ一本」とコンソメスープの素を入れ加熱する( 中火 2 分 )。

  • 作り方2

    ひと煮立ちしたら卵を割り入れ、好みのかたさになったら火を止めて器に盛り付ける。

  • 作り方3

    オリーブ油を回しかけ、粉チーズ、パセリをちらす。

30品目の野菜と牛乳の濃厚ポタージュ

30品目の野菜と牛乳の濃厚ポタージュ

野菜一日これ一本と牛乳を1:1で合わせるだけの簡単レシピ。
お好みで冷蔵庫にある具材を加えて頂くと、具材たっぷりでボリュームが出ます。

  • 調理時間

    調理時間

    約10分

  • エネルギー

    エネルギー

    98kcal

  • 食塩相当量

    食塩相当量

    0.4g

材料(1人分)
  • 野菜一日これ一本

    90ml

  • 牛乳

    90ml

  • コンソメスープの素(顆粒)

    小さじ1/4

作り方
  • 作り方1

    器に食材を全て入れ混ぜ、電子レンジで加熱する(500W3分)。

コクうまラタトゥイユ コクうまラタトゥイユ

コクうまラタトゥイユ

野菜一日これ一本で煮込むことで、野菜が美味しいラタトゥイユになります。

  • 調理時間

    調理時間

    約10分

  • エネルギー

    エネルギー

    205kcal

  • 食塩相当量

    食塩相当量

    1.2g

材料(2人分)
  • カゴメ野菜一日これ一本

    200ml

  • なす

    2本

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 黄パプリカ

    1/2個

  • セロリ

    1/2本

  • ベーコン

    2枚

  • 小さじ1/4

  • こしょう

    少々

  • オリーブ油

    大さじ 1

作り方
  • 作り方1

    野菜、ベーコンは、1.5㎝角に切る。

  • 作り方2

    フライパンでオリーブ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、セロリ、なす、パプリカの順に炒める。
    野菜一日これ一本を加え5分程煮る。
    塩、こしょうで味を調える。

濃厚野菜のキーマカレー 濃厚野菜のキーマカレー

濃厚野菜のキーマカレー

野菜のカットはフードプロセッサーにお任せ。 さっと合わせて煮込むだけで完成。 野菜の旨みが凝縮したキーマカレーです。

  • 調理時間

    調理時間

    約30分

  • エネルギー

    エネルギー

    752kcal

  • 食塩相当量

    食塩相当量

    5.5g

材料(2人分)
  • 合いびき肉

    200g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • 冷凍根菜ミックス

    200g

  • サラダ油

    小さじ1/2

  • カゴメ野菜一日これ一本

    1カップ

  • カレールウ

    50g

  • ご飯

    2杯分

作り方
  • 作り方1

    玉ねぎ、根菜ミックスはフードプロセッサーで細かくする。

  • 作り方2

    鍋にサラダ油を熱し、合いびき肉と①を入れて炒める(中火5分)。

  • 作り方3

    野菜一日これ一本を加え、ひと煮立ちさせる(中火3分)。

  • 作り方4

    火を止めてカレールウを加え混ぜ、再度ひと煮立ちしたら火を止める。

  • 作り方5

    器にご飯を盛り付け、④をかける。

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