ミートソースのタコライス

ミートソースのタコライス

ミートソースのタコライス

調理時間

15分

カロリー

462kcal

塩分

2.1g

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材料 (3人分)

大豆のお肉のミートソース 1缶
大豆水煮 70g
カレー粉 小さじ1
レタス 1/4個
スライスチーズ 3枚
トマト 1個
ご飯 3皿分

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 レタスとチーズは5mm幅のせん切り、トマトは1cm角に切る。
2 フライパンに完熟トマトのミートソース、大豆、カレー粉を入れ、時々混ぜながら約5分煮る。
3 皿にご飯を盛り、レタス、トマト、チーズをのせて(2)をかける。

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