野菜生活スムージー
材料(２人分)
| 野菜生活100オリジナル720ｍｌ | 200ml |
|---|---|
| バナナ | 1本 |
| 氷 | 2かけ |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | バナナは皮をむいてラップをし、冷凍しておく。 |
|---|---|
| 2 | 適当な大きさに切った(1)と氷を軽くミキサーにかけ、冷えた野菜生活100を2～3回に分けて加え、トロリとした状態になるまで少しづつまわす。 |
ワンポイントアドバイス
＊バナナの他にもパイナップルやりんご、いちごなどともよく合います。
エネルギー
76kcal
タンパク質
0.9g
脂質
0.2g
炭水化物
18g
食塩相当量
0g
レシピに使われている商品
