バジリコライス

バジリコライス

バジリコライス

調理時間

15分

カロリー

481kcal

塩分

2.3g

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材料 (2人分)

アーリオオーリオ・パスタソースバジリコ 大さじ3
ご飯 300g
小さじ1/4
ゆでたこ 50g
ズッキーニ 1/3本
小さじ1/4
生ハム 20~30g
プチトマト 4個
ルッコラ 適宜

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 たこは7mm角に切る。ズッキーニは7mm角に切って塩をふる。しんなりしたらさっと洗って水気をしぼる。
2 温かいご飯にアーリオオーリオ・パスタソースバジリコ、塩を入れて混ぜ、(1)を加えてさっと混ぜる。
3 皿に(2)を盛り、プチトマト、生ハム、ルッコラを添える。