トマトコロッケ

トマトコロッケ

トマトコロッケ

調理時間

30分

カロリー

442kcal

塩分

1.5g

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材料 (4人分)

じゃがいも 4個
コーン 100g
カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
塩・こしょう 各少々
グリーエルチーズ 80g
小麦粉・溶き卵・パン粉 各適宜
揚げ油 適宜
サラダミックス・レタス 適宜

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 カゴメ基本のトマトソースは鍋に入れ、沸騰したら弱火で3~4分煮詰める。
2 じゃがいもは皮をむいて4~6つに切り、ひたひたの水を入れて火にかけ沸騰したら中火で火が通るまでゆでて、湯を捨てる。再び火にかけ粉ふきにしてつぶし、(1)のトマトソースを入れ中火で混ぜる。
3 塩・こしょうで味をととのえ、コーンと粗みじん切りのグリエールを入れる。
4 等分にし、形を整えて、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて180℃の油でキツネ色に揚げる。
5 サラダと一緒に盛り合わせる。

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