鮭とドライトマトのイタリアチャーハン

鮭とドライトマトのイタリアチャーハン

鮭とドライトマトのイタリアチャーハン

調理時間

15分

カロリー

435kcal

塩分

1g

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材料 (2~3人分)

生鮭 1切れ
レタス 2枚
万能ねぎ 5本
ご飯 500g
アーリオオーリオ・パスタソースドライトマト 大さじ3
塩・こしょう 各少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鮭は1cm角に切り、塩・こしょうする。レタスはざく切り、万能ねぎは小口切りにする。
2 フライパンに「ドライトマト」のオイル分を入れて鮭を炒める。色が変わったらご飯を入れて炒めて塩・こしょうする。残りの「ドライトマト」、レタス、万能ねぎを入れて全体を炒め合わせる。