ホタルイカとスナップえんどうのスパゲティ

ホタルイカとスナップえんどうのスパゲティ

ホタルイカとスナップえんどうのスパゲティ

調理時間

15分

カロリー

706kcal

塩分

1.5g

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材料 (1人分)

アーリオオーリオ・パスタソースドライトマト 大さじ2・1/2
ホタルイカ(ボイルしたもの) 40g
スナップエンドウ 60g
スパゲティ 100g

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ホタルイカは目をとっておく。スナップえんどうは筋をとる。
2 スパゲティをゆでる。ゆで上がり2分前にスナップえんどうを加えて一緒にゆでる。
3 「ドライトマト」、(2)、ホタルイカをあえる。

ワンポイントアドバイス

・スパゲティは海水程度の塩加減の湯でゆでるのがおいしさのコツです。(1リットルの湯に小さじ2の塩)