まっ赤なトマトのごま油焼き

まっ赤なトマトのごま油焼き
まっ赤なトマトのごま油焼き

まっ赤なトマトのごま油焼き

調理時間

10分

カロリー

42kcal

塩分

0.1g

材料(4人分)

カゴメ 高リコピントマト 4個
ごま油 大さじ1
適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは厚さ1cmの輪切りにして、塩・こしょうで下味をつけておく。
2 フライパンにごま油を熱し、トマトを並べ入れる。強めの火加減で 両面をこんがりと焼いて出来上がり。

ワンポイントアドバイス

*強めの火で短時間でさっと焼き上げると、果肉がくずれずに仕上がります。

エネルギー

42kcal

タンパク質

0.6g

脂質

3.1g

炭水化物

3.7g

食塩相当量

0.1g

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