まぐろとドライトマトのタルタル

まぐろとドライトマトのタルタル

まぐろとドライトマトのタルタル

調理時間

10分

カロリー

284kcal

塩分

1g

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材料 (1人分)

まぐろ(刺身用) 60g
あさつき 1/2本
しょうゆ 小さじ1/2
アーリオオーリオ・パスタソースドライトマト 大さじ2弱
塩・こしょう 各少々
サラダミックス 適宜

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 まぐろは3mm角に刻んでしょうゆをもみ、塩・こしょう、ドライトマト大さじ1・1/2、小口切りのあさつきを混ぜる。
2 皿にサラダミックスを盛り、(1)をのせて残りのドライトマトを全体にかける。