トマトたっぷりおでん

トマトたっぷりおでん
トマトたっぷりおでん

トマトたっぷりおでん

調理時間

25分

カロリー

259kcal

塩分

3.5g

材料(4人分)

カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋
カゴメ ラウンドレッド(トマト) 1袋
ゆで卵 4個
さつまあげ 小4枚
はんぺん 2枚
大根 1/2本
ちくわ 小4本
しらたき 1袋
結び昆布 8本

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 大根は皮をむいて2cmの輪切りにし、下茹でしておく。
2 トマトはヘタをくり抜き、表面に浅く十字の切り込みを入れる。
3 おでんの具は食べやすい大きさに切っておく。
4 鍋に甘熟トマト鍋スープを入れて火にかけ、おでんの具を入れていく。しばらく煮て味が染みてきたら出来上がり。

エネルギー

259kcal

タンパク質

16.1g

脂質

8.5g

炭水化物

35.5g

食塩相当量

3.5g