トマたま炒め 甘口トマトあん

トマたま炒め 甘口トマトあん

トマたま炒め 甘口トマトあん

調理時間

2分

カロリー

210kcal

塩分

1.1g

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材料 (2~3人分)

トマたま炒め用ソース 1袋
トマト 300g
(目安量:中2個、小3個)
3個(約150g)
サラダ油 大さじ1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは縦半分に切りへたを取り、平らな面を下にして6等分の角切りにする。(3cm角程度)卵はボウルに割り入れ溶いておく。
2 フライパンに油をよく熱し、卵を流しいれる。中火で約30秒ほどゆっくりかき混ぜて、半熟状になったら一度ボウルに取り出す。
3 同じフライパンにトマトを加え、中火で約1分さっと炒め、「トマたま炒め甘口トマトあん」用ソースを加えてまんべんなく絡める。卵を戻し入れて軽く混ぜる。

ワンポイントアドバイス

・油を熱し、卵を一滴垂らしてみてすぐにフワッとしろっぽくなった頃に卵をいれるとくっつかないよ♪