イタリアンカラーのディップソース

イタリアンカラーのディップソース

イタリアンカラーのディップソース

調理時間

15分

カロリー

235kcal

塩分

1.5g

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材料 (4人分)

カゴメサルサ 1瓶
マヨネーズ 適量
【アボカドディップ】
アボカド 1個
レモン汁 大さじ1/2
小さじ1/2
こしょう 少々
オリーブ油 少々
お好みの野菜 適量
アスパラ、ブロッコリー、じゃがいも、
スナップエンドウ、パプリカ、人参など

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 野菜は、じゃがいもやブロッコリーなど加熱が必要なものは茹で、すべて食べやすく切る。
2 アボカドディップはすべての材料を混ぜ合わせる。
3 皿に野菜を盛り、「サルサ」、(2)、マヨネーズを添え、つけながらいただく。ディップは、3層にすると見た目もきれいに仕上がります。

ワンポイントアドバイス

・ディップは見た目だけでなく、味も3様。3色一緒に付けても美味しいよ♪

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