ひなまつりカラーのディップソース

ひなまつりカラーのディップソース
ひなまつりカラーのディップソース

ひなまつりカラーのディップソース

調理時間

15分

カロリー

318kcal

塩分

1.5g

材料(4人分)

カゴメサルサ 1瓶
マヨネーズ 大さじ8
【アボカドディップ】
アボカド 1個
レモン汁 大さじ1/2
小さじ1/2
こしょう 少々
オリーブ油 少々
【お好みの野菜】
アスパラガス 適宜
ブロッコリー 適宜
じゃがいも 適宜
スナップえんどう 適宜
赤パプリカ 適宜
黄パプリカ 適宜
にんじん 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 野菜は、じゃがいもやブロッコリーなど加熱が必要なものは茹で、すべて食べやすく切る。
2 アボカドディップはすべての材料を混ぜ合わせる。
3 更に野菜を盛り、「サルサ」、(2)、マヨネーズを添え、つけながらいただく。
4 ディップは、3層にすると見た目もきれいに仕上がります。

エネルギー

318kcal

タンパク質

6g

脂質

25.9g

炭水化物

24.6g

食塩相当量

1.5g

レシピに使われている商品