ハロウィンナポリタン

ハロウィンナポリタン
ハロウィンナポリタン

ハロウィンナポリタン

調理時間

20分

カロリー

707kcal

塩分

5.1g

材料(2人分)

スパゲティ 200g
ウインナーソーセージ 2本
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
マッシュルーム 100g
カゴメトマトケチャップ 大さじ8
バター 大さじ1
牛乳 大さじ2
2個
スライスチーズ 2枚
のり 適宜
ごま 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 スパゲティは塩(分量外)を加えた湯でゆでておく。
2 ウィンナーは斜め半分に切り、おばけの手と口になるよう、切込みを入れる。
3 玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームは薄切りにする。
4 フライパンにバターを熱し、ウインナー、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンの順に加え強火で手早く炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。
5 (1)のスパゲティを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、牛乳を加えて麺にからめるように炒め、皿に盛る。目玉焼きを焼き、(5)にのせる。
6 おばけウィンナーにごまで目をつけ、目玉焼きにのりで帽子、目、口をつけ、星やコウモリの型抜きしたスライスチーズを飾る。

ワンポイントアドバイス

*盛り付けの工夫で、いつものナポリタンがハロウィンナポリタンになります。

*チーズの型抜きなど、盛り付けをお子さまと一緒に楽しめます。

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

707kcal

タンパク質

29.5g

脂質

23.8g

炭水化物

100.7g

食塩相当量

5.1g