ほうれん草とベーコンのキッシュ

ほうれん草とベーコンのキッシュ

ほうれん草とベーコンのキッシュ

調理時間

40分

カロリー

283kcal

塩分

1.3g

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材料 (18 タルト型1台分)

冷凍パイシート ※20 四方 1枚
ほうれん草 1/2束
ベーコン 50g
玉ねぎ 1/4個
オリーブ油 小さじ1
2個
牛乳 100ml
パルメザンチーズ 大さじ1
塩・こしょう 各少々
カゴメトマトケチャッププレミアム 大さじ3

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎは薄切り、ほうれん草は3cm長さに、ベーコンは1cm幅に切る。パイシートは室温に戻す。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草の順に炒め、あら熱をとる。
3 ボウルに卵、牛乳、パルメザンチーズ、塩・こしょうを入れて混ぜ、(2)を加え混ぜ合わせる。
4 パイシートを伸ばしタルト型に敷き、フォークで底に穴を開け、(3)を流し入れる。
5 180~200℃のオーブンで約25分焼く。
6 食べやすい大きさに切り、トマトケチャッププレミアムをかける。

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