にこにこオムライス弁当

にこにこオムライス弁当

にこにこオムライス弁当

調理時間

15分

カロリー

493kcal

塩分

2.5g

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材料 (1人分)

ごはん 150g
まぜて1分 チキンライス用ソース 40g
1個
のり 適量
ウィンナー 2本
ミニトマト 1個
サラダ菜 4枚

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ごはんにチキンライス用ソースを加え、よく混ぜ合わせ、2等分し、楕円形のおにぎりを2個作る。
2 卵を溶きほぐし、うす焼き卵焼き、半分に切る。
3 (2)の薄焼き卵で(1)のおにぎりの下半分を包む。
4 お弁当箱に盛り付け、のりパンチで切った目と口をつける。
5 サラダ菜、ウィンナー、ミニトマトと共にお弁当箱に盛り付ける。

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