クリスマスツリーポテト

クリスマスツリーポテト
クリスマスツリーポテト

クリスマスツリーポテト

調理時間

10分

カロリー

183kcal

塩分

0.3g

材料(3人分)

フライドポテト 200g
ブロッコリー(ゆでたもの) 120g
ミニトマト 6個
カゴメトマトケチャップ 適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 皿に、茹でて小房に分けたブロッコリー、ミニトマトをリング状に交互に並べる。
2 真ん中に、フライドポテトをクリスマスツリーのように高く盛り付ける。トマトケチャップを添える。

ワンポイントアドバイス

*フライドポテトをクリスマスツリーのように盛り付けるだけで、クリスマスパーティーにぴったりのメニューになります。

エネルギー

183kcal

タンパク質

3.9g

脂質

7.3g

炭水化物

27.9g

食塩相当量

0.3g