トマトときゅうりのエスニックマリネ

トマトときゅうりのエスニックマリネ

トマトときゅうりのエスニックマリネ

調理時間

5分

カロリー

26kcal

塩分

0.6g

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材料 (2人分)

ラウンドレッド(トマト) 小1個(約80g)
きゅうり 1本(約100g)
トマトときゅうりのエスニックマリネ用ソース 1袋

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはへたを切り落とし、断面を下にして縦半分に切り、5mm幅の薄切りにする。
2 きゅうりは、縦半分に切り、斜め薄切りにする。
3 薄切りにしたトマトときゅうりはよく水気をふきとる。
4 ボウルに入れて、トマトときゅうりのエスニックソースマリネ用ソースを、1袋加える。
5 まんべんなく混ぜ合わせればできあがりです。食べる直前にあえてください。

ワンポイントアドバイス

・トマト1個、きゅうり1本とあえるだけでパッとひと皿、完成します。

・コリアンダーとレモングラスの香りが効いたピリ辛エスニック風味のソースです。

※メニューにおける野菜使用量(1人分):90g