きのことツナのトマトパスタ

きのことツナのトマトパスタ

きのことツナのトマトパスタ

調理時間

15分

カロリー

492kcal

塩分

1.8g

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材料 (3人分)

カゴメアンナマンマトマト&ガーリック 1瓶
スパゲティ 240g
しめじ 1パック
玉ねぎ 1/2個
ツナ缶 小 1缶
オリーブ油 小さじ 1
少々
こしょう 少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 しめじは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。ツナ缶は油をきる。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、しめじを炒める。ツナ缶、アンナマントマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。
3 スパゲティをゆで、(2)とあえる。

ワンポイントアドバイス

・トマトとガーリックの濃厚な味は、きのこやツナと合います。

・1人前あたり183gの野菜使用メニューです。

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