トマトとしそのナポリタン

トマトとしそのナポリタン
トマトとしそのナポリタン

トマトとしそのナポリタン

調理時間

15分

カロリー

588kcal

塩分

4.4g

材料(2人分)

スパゲティ 200g
ウインナーソーセージ 2本
玉ねぎ 1/2個
マッシュルーム 100g
トマト 1個
しその葉 4枚
カゴメトマトケチャップ 大さじ8
バター 大さじ1
牛乳 大さじ2

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。
2 ウインナーは斜め薄切りにする。玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにする。トマトは2㎝角に切り、しその葉はせん切りにする。
3 フライパンにバターを熱し、ウインナー、玉ねぎ、マッシュルームの順に加え強火で手早く炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。
4 (1)のスパゲティを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、トマト、牛乳を加えて麺にからめるように炒める。皿に盛り、しその葉をちらす。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

588kcal

タンパク質

19.4g

脂質

13.7g

炭水化物

103.4g

食塩相当量

4.4g