ハロウィン イカスミスパゲティ

ハロウィン イカスミスパゲティ

ハロウィン イカスミスパゲティ

調理時間

20分

カロリー

484kcal

塩分

2.4g

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材料 (2人分)

アンナマンマ イカスミソース 1瓶
スパゲティ 160g
いか 小 1はい
かぼちゃ 150g
少々
こしょう 少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 かぼちゃは1cm角に切り、電子レンジで加熱する(500Wで2分)。いかははらわたを取り除き、皮をむき、輪切りにする。
2 スパゲティを茹でる。茹で上がる2分前にいかを入れ、スパゲティと一緒に茹で、ザルにあけ、水気を切る。
3 アンナマンマ イカスミソースと(2)を和え、塩・こしょうで味をととのえる。
4 皿に盛り、かぼちゃをトッピングする。

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