ツナと切干大根のトマト煮

ツナと切干大根のトマト煮

ツナと切干大根のトマト煮

調理時間

15分

カロリー

179kcal

塩分

1.1g

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材料 (2~4人分)

カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
切干大根 30g
ツナ缶 小 1缶
少々
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ 1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 切干大根は水洗いし10分水で戻し、軽く水気を切る。(戻し汁はとっておく)
2 フライパンにオリーブ油を熱し、(1)の切干大根を加えて炒める。
3 ツナ・基本のトマトソースを加え、塩こしょうをする。
4 混ぜながら中火で5~10分ほど煮る。煮詰まってきたら切干大根の戻し汁を加える。
5 皿に盛り付け、お好みで黒こしょうや粉チーズを振る。

ワンポイントアドバイス

切干大根で簡単に!シャキシャキ触感の洋風メニューにアレンジ♪

お子様にも食べやすく、お弁当にも使えます。

家にあるツナ缶、トマトソース、切干大根だけで作れる、困ったときのお助けレシピ!

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