トマトとサーモンのサラダスパゲティ

トマトとサーモンのサラダスパゲティ

トマトとサーモンのサラダスパゲティ

調理時間

20分

カロリー

493kcal

塩分

2.9g

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材料 (3人分)

スパゲティ 240g
カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
 塩 少々
 こしょう 少々
<トッピングサラダ>
 カゴメ 高リコピントマト 2個
 カゴメ ベビーリーフミックス 1パック
 スモークサーモン 5切れ
 玉ねぎ 1/4個
 塩 少々
 こしょう 少々
 レモン汁 大さじ 1
 オリーブ油 大さじ 2

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはくし形切り、サーモンは一口大に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をよくきる。
2 スパゲティは塩(分量外)を入れたたっぷりの湯で茹でる。
3 ボウルに<トッピングサラダ>の塩・こしょう、レモン汁、オリーブ油を入れてよく混ぜ合わせ、玉ねぎ、トマト、サーモン、ベビーリーフの順に加えて和える。
4 フライパンに基本のトマトソースを温め、茹であがった(2)を加えて和え、塩・こしょうで味をととのえる。
5 皿に(4)を盛り付け(3)をトッピングする。

ワンポイントアドバイス

・トッピングサラダの塩の量は、サーモンの塩分によって調整してください。

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