クリームコーンのトマトスープ

クリームコーンのトマトスープ
クリームコーンのトマトスープ

クリームコーンのトマトスープ

調理時間

20分

カロリー

177kcal

塩分

0.7g

材料(4人分)

玉ねぎ 2個
ベーコン 4枚
オリーブ油 大さじ2
コンソメスープの素(固形) 1/2個
カゴメトマトピューレー(100g) 100g
クリームコーン 1缶(410g)
少々
こしょう 少々
パセリ 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。
2 鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎを10分程よく炒め、ベーコンを加えて1~2分炒め、チキンブイヨンと水2カップを注ぎ入れさらに2~3分煮る。
3 (2)にトマトピューレーとクリームコーンを加え、塩・こしょうで調味し、火を止める。
4 器に盛り、パセリのみじん切りをふる。

エネルギー

177kcal

タンパク質

4.1g

脂質

14g

炭水化物

10.7g

食塩相当量

0.7g

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