粒じゃがのトマトソース和え
材料(４人分)
| 新じゃがいも | 500g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| マスタード | 大さじ 1/2～1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| プレーンヨーグルト | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | じゃがいもは洗って鍋に入れ、水をひたひたに入れて火にかける。沸騰したら中火にし、15～20分竹串が通るまで茹でて湯を切る。 |
|---|---|
| 2 | (1)を鍋に入れ、基本のトマトソースを鍋に入れてからめながら約5分煮る。マスタード、塩・こしょうを入れてひと混ぜし、火を止める。 |
| 3 | 器に盛り、ヨーグルトをかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊じゃがいもは小粒のものがおすすめです。
エネルギー
116kcal
タンパク質
3.4g
脂質
2g
炭水化物
26.1g
食塩相当量
0.7g
レシピに使われている商品
