鮭とベーコンのスパゲティ

鮭とベーコンのスパゲティ
鮭とベーコンのスパゲティ

鮭とベーコンのスパゲティ

調理時間

20分

カロリー

624kcal

塩分

2.9g

材料(3人分)

カゴメアンナマンマトマト&ガーリック 1瓶
生鮭 2切れ
少々
こしょう 少々
カレー粉 小さじ 3/4
ベーコン 3枚
玉ねぎ 3/4個
カレー粉 小さじ 1/3
スパゲティ 240g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩・こしょう、カレー粉をふって10~15分おく。
2 ベーコンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。
3 フライパンにオリーブ油を熱し、水気をふいた鮭を入れて、両面を焼いて取り出しておく。
4 ベーコン、玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらアンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。
5 塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加えて鮭を戻し、カレー粉をふって全体をあえる。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

624kcal

タンパク質

29g

脂質

26.6g

炭水化物

72.8g

食塩相当量

2.9g

レシピに使われている商品