フレンチトースト

フレンチトースト
フレンチトースト

フレンチトースト

調理時間

10分

カロリー

329kcal

塩分

1.5g

材料(2人分)

食パン(8枚切り) 2枚
2個
牛乳 1/2カップ
ハム 2枚
カゴメトマトケチャップ 適宜
クリームチーズ 大さじ3

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 食パンは4つに切る。卵と牛乳を混ぜ合わせ、切った食パンを入れ、時々返してしみ込ませる。
2 耐熱の容器に入れ、オーブントースターで5~8分焼く。
3 (2)に切ったハム、柔らかく練ったクリームチーズとトマトケチャップを添える。

ワンポイントアドバイス

*オーブントースターだけで作れるお手軽フレンチトーストです。

*サラダと一緒に盛り合わせればバランスのよい一皿になります。

エネルギー

329kcal

タンパク質

17.9g

脂質

18.9g

炭水化物

25.3g

食塩相当量

1.5g