クリスマス ライスコロッケ

クリスマス ライスコロッケ
クリスマス ライスコロッケ

クリスマス ライスコロッケ

調理時間

20分

カロリー

501kcal

塩分

2.4g

材料(4人分)

ご飯 350g
カゴメトマトケチャップ 大さじ5
ベーコン 40g(2枚)※みじん切り
ピザ用チーズ 60g
小麦粉 大さじ2
1個
パン粉 1カップ
揚げ油 適量
■トマトソース
カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
カゴメトマトケチャップ 大さじ2
適宜
こしょう 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ボールにご飯とベーコン、トマトケチャップを混ぜ合わせ12等分にし、チーズ12等分に切り芯にして丸める。
2 小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。
3 170℃の揚げ油でこんがりとキツネ色になるまで揚げる。
4 トマトソースの材料を煮つめたものを皿に敷き、上に具材を盛りつける。

ワンポイントアドバイス

*丸めるときにラップを活用し、茶巾を絞るようにすると手が汚れずに簡単に出来ます。

*スライスチーズやブロッコリーの芯を星型に抜いて飾り、おもてなしにもどうぞ。

エネルギー

501kcal

タンパク質

12.2g

脂質

25.2g

炭水化物

57.9g

食塩相当量

2.4g