クリスマスカプレーゼ

クリスマスカプレーゼ
クリスマスカプレーゼ

クリスマスカプレーゼ

調理時間

15分

カロリー

134kcal

塩分

1.3g

材料(4人分)

カゴメ洗わないでそのまま使えるベビーリーフミックス 1袋
カゴメ キッズチェリー(ミニトマト) 5個
カゴメ 高β―カロテントマト 5個
モッツァレラチーズ 1個
<バジルドレッシング>
大さじ1
エキストラバージンオリーブ油 大さじ2
バジル 4枚
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ベビーリーフは洗って、水気をきる。トマトはヘタを取って洗い半分に切る。
モッツァレラチーズは厚さ8mmの半月切りにする。
2 バジルドレッシングの材料をボウルに合わせ入れ、よく混ぜる。
3 器にべビーリーフをリース状に盛り付ける。①を交互に並べ、②のバジルドレッシングをかける。

ワンポイントアドバイス

*リースのように盛り付けたカプレーゼは、パーティのテーブルを盛り上げること請け合い!ベビーリーフは色が濃く、小さくカットする必要がないのでリースっぽさを簡単に演出できます。

エネルギー

134kcal

タンパク質

5.2g

脂質

11.1g

炭水化物

3.9g

食塩相当量

1.3g