カキとチーズのトマト煮

カキとチーズのトマト煮
カキとチーズのトマト煮

カキとチーズのトマト煮

調理時間

10分

カロリー

116kcal

塩分

1.1g

材料(4人分)

カキ(むき身) 200g
マッシュルーム 1パック(100g)
カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
白ワイン 50ml
少々
こしょう 少々
モッツァレラチーズ 50g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 カキは洗って水けをきり、マッシュルームは半分に切る。 モッツァレラは1.5㎝角に切る。
2 フライパンに基本のトマトソース、白ワインを入れ煮立たせ、 カキとマッシュルームを入れ、ふたをして約5煮る。
3 カキに火が通ったら、塩・こしょうで味をととのえ、 モッツァレラとともに器に盛る。

ワンポイントアドバイス

*10分で簡単に作れるおつまみ。

*おうちでバル気分を味わえます。

エネルギー

116kcal

タンパク質

7.5g

脂質

5.1g

炭水化物

9.6g

食塩相当量

1.1g

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