サラダピザ
材料(4~6人分)
カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ | 1袋 |
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カゴメ サラダプラム(トマト) | 4~5個 |
ピザクラスト | 1枚(市販品 直径22cm) |
ミックスチーズ(シュレッドタイプ) | 大さじ3 |
生ハム | 3~4枚 |
オリーブ油 | 大さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | ベビーリーフは水洗いしよく水気をとる。トマトは縦4等分に切る。 |
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2 | ピザクラストの上にシュレッドチーズを散らす。予熱したオーブントースター(1000W)に入れ3~4分焼く。(又は250℃のオーブンで4~5分焼く。)チーズ全体が泡立ち、うっすら焼き色がついたら焼き上がり。 |
3 | (2)にオリーブ油をふり、生ハムと(1)をトッピングして頂きます。 |
ワンポイントアドバイス
*シャキシャキ食感のベビーリーフと水みずしいトマトをたっぷり盛ったサラダ感覚のピザです。
エネルギー
151kcal
タンパク質
6.6g
脂質
7.6g
炭水化物
14.6g
食塩相当量
0.6g