トマトとアボカドのハニーマスタードトースト

トマトとアボカドのハニーマスタードトースト
トマトとアボカドのハニーマスタードトースト

トマトとアボカドのハニーマスタードトースト

調理時間

10分

カロリー

394kcal

塩分

2g

材料(2人分)

カンパーニュ(パン) 4切
カゴメ 高リコピントマト 1個
アボカド 1個
カゴメトマトとアボカドハニーマスタード和え用ソース 1袋
ピザ用チーズ 40g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはヘタを取って洗い、一口大に切る。アボカドは皮と種を取って2~3cmの角切りにする。
2 ボウルにトマトとアボカド、「ハニーマスタード和え用」ソースを合わせ入れ混ぜ合わせる。
3 パンに(2)をのせ、ピザ用チーズをかけて、オーブントースターで4~5分焼く。

エネルギー

394kcal

タンパク質

12.1g

脂質

19.3g

炭水化物

45g

食塩相当量

2g

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