ハロウィン サーモンとかぼちゃのトマトクリームパスタ

ハロウィン サーモンとかぼちゃのトマトクリームパスタ
ハロウィン サーモンとかぼちゃのトマトクリームパスタ

ハロウィン サーモンとかぼちゃのトマトクリームパスタ

調理時間

20分

カロリー

596kcal

塩分

3.5g

材料(2人分)

スパゲティ 160g
かぼちゃ 150g
生鮭 2切れ
オリーブ油 小さじ1
カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム 240g
少々
こしょう 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 かぼちゃは1cm角に切り、電子レンジで加熱する。(500Wで2分)生鮭は骨と皮をとり、一口大に切る。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、生鮭を入れて炒める。
3 (1)のかぼちゃ、アンナマンマ濃厚トマトクリームを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。
4 塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、和える。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

596kcal

タンパク質

36.1g

脂質

15.1g

炭水化物

84.6g

食塩相当量

3.5g

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