肉巻きトマトのホイル焼き

肉巻きトマトのホイル焼き
肉巻きトマトのホイル焼き

肉巻きトマトのホイル焼き

調理時間

25分

カロリー

164kcal

塩分

1.7g

材料(2人分)

カゴメ キッズチェリー(ミニトマト) 4個
カゴメ 高β―カロテントマト 4個
豚ばら肉(薄切り) 80g
少々
黒こしょう 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ミニトマトはヘタを取り、洗って水けをとる。
2 豚ばら肉は10cmほどの長さに切り、塩・こしょうして、ミニトマトにきっちりと巻く。
3 アルミホイルで②を包み、オーブントースターで15分ほど焼く。

ワンポイントアドバイス

*ミニトマトに豚肉を巻いて焼くだけの簡単レシピ。お弁当にもおススメです。

*トマトに含まれるリコピンは、加熱により吸収率が高まります。

エネルギー

164kcal

タンパク質

6.4g

脂質

14.3g

炭水化物

4.2g

食塩相当量

1.7g

レシピに使われている商品