野菜一日これ一杯で レンジで簡単あったか野菜ポタージュ

野菜一日これ一杯で レンジで簡単あったか野菜ポタージュ
野菜一日これ一杯で レンジで簡単あったか野菜ポタージュ

野菜一日これ一杯で レンジで簡単あったか野菜ポタージュ

調理時間

10分

カロリー

92kcal

塩分

0.4g

材料(1人分)

野菜一日これ一杯720ml 90ml
牛乳 90ml
コンソメスープの素(顆粒) 小さじ1/4

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 器に食材を全て入れ混ぜ、電子レンジで加熱する(500W3分)。

エネルギー

92kcal

タンパク質

4.1g

脂質

3.5g

炭水化物

12.4g

食塩相当量

0.4g

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