電子レンジで簡単!から揚げ酢豚

電子レンジで簡単!から揚げ酢豚

電子レンジで簡単!から揚げ酢豚

調理時間

10分

カロリー

377kcal

塩分

3.6g

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材料 (3~4人分)

鶏のから揚げ 300g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
赤パプリカ 1/2個
黄パプリカ 1/2個
サラダ油 大さじ 1
【ケチャップ甘酢】 g
 カゴメトマトケチャップ 大さじ 8
 酢 大さじ 1
 砂糖 小さじ 1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎはくし形切り、ピーマン、パプリカは乱切り、から揚げは大きければ半分に切る
2 耐熱ボウルに、【ケチャップ甘酢】の材料を入れて混ぜ合わせ、(1)の材料を加える。
3 電子レンジで加熱し(600W6分)、よく混ぜる。

ワンポイントアドバイス

・惣菜のから揚げと野菜、調味料を電子レンジで加熱するだけ!

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