チーズトマト鍋

チーズトマト鍋
チーズトマト鍋

チーズトマト鍋

調理時間

30分

カロリー

512kcal

塩分

3.2g

材料(3~4人分)

カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋
鶏もも肉 350g
ウインナーソーセージ 4本
トマト 2個
キャベツ 1/2玉
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1パック
にんじん 1/2本
モッツァレラチーズ 1個
ベビーリーフ 1パック
オリーブ油 適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、しめじは食べやすい大きさに切る。にんじんは短冊に、トマトは6~8等分のくし形に切る。
2 「甘熟トマト鍋」を鍋に入れ、沸騰させる。
3 鶏もも肉、火が通リにくいトマト以外の野菜から順に入れ、ウインナーソーセージを入れる。
4 材料に火が通ったら、トマト、モッツァレラチーズを交互に円形に並べ、中央にベビーリーフを盛る。仕上げにオリーブ油を回しかける。

エネルギー

512kcal

タンパク質

30.4g

脂質

30.1g

炭水化物

36.5g

食塩相当量

3.2g

レシピに使われている商品