ハムと玉ねぎのウスターソース炒め
材料(４人分)
| 玉ねぎ | 2個 |
|---|---|
| ハム | 4枚 |
| グリーンピース(生) | 大さじ 2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは2つに切り、横1cm幅に切る。ハムは8つのくし型に切る。グリーンピースはさっと洗っておく。 |
|---|---|
| 2 | 油を熱し、玉ねぎを炒め、ハム、グリーンピースを加え炒め、塩、こしょう、ウスターソースを加え混ぜる。 |
ワンポイントアドバイス
＊玉ねぎは繊維に直角に切るのがポイントです。
エネルギー
140kcal
タンパク質
5.1g
脂質
9g
炭水化物
11.4g
食塩相当量
1.3g
レシピに使われている商品
