じゃがいもとコーンのおやき

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レシピ
じゃがいもとコーンのおやき

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

じゃがいもとコーンのおやき

調理時間

10分

カロリー

339kcal

塩分

1.4g

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材料(４人分)

じゃがいも	4個
ご飯	300g
ホールコーン(缶詰)	1缶
グリンピース(缶詰)	1缶
塩	少々
こしょう	少々
サラダ油	大さじ3
カゴメトマトケチャップ	適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	じゃがいもは皮をむいてすりおろし、ご飯、水気をきったホールコーン、グリンピースとよく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
2	フライパンに油を熱し、(1)を直径7~8cm位に流し込み、こんがりと両面焼く。
3	皿に盛り、トマトケチャップを添える。