漬け込み焼き鳥

漬け込み焼き鳥
漬け込み焼き鳥

漬け込み焼き鳥

調理時間

20分

カロリー

627kcal

塩分

3.9g

材料(4人分(8本分))

カゴメトマトケチャップ 大さじ6
鶏むね肉 1・1/2枚
長ねぎ 1・1/2本
竹串 8本

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉と長ねぎはひと口大に切り、竹串に刺し、熟つぶブレンドケチャップに20分程、漬け込んでおく。
2 軽く塩をふり、網焼きにする。

ワンポイントアドバイス

*お子様のおやつにもお父さんの酒の肴にも喜ばれる焼き鳥です。

*手軽に作れるのでパーティーなどにもぴったりです。

エネルギー

627kcal

タンパク質

75.5g

脂質

20.2g

炭水化物

41.8g

食塩相当量

3.9g