ナポリタン焼きそば弁当
材料(１人分)
| 焼きそば用蒸し中華麺 | 1玉 |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ピーマン | 1/2個 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウィンナーは1cm幅の輪切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンは薄く輪切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに油を熱し、ウィンナーを炒め、玉ねぎ・ピーマンを加えて塩・こしょうを振る。 |
| 3 | 蒸し中華めんを加えほぐしながら炒め、ケチャップで味付けする。 |
ワンポイントアドバイス
＊麺を茹でる手間がいらないので、短時間で簡単に出来るナポリタンです。
エネルギー
490kcal
タンパク質
13.5g
脂質
18.9g
炭水化物
74.5g
食塩相当量
3.3g
レシピに使われている商品
