クリスマスカラーのモッツァレラチーズとブロッコリーのトマトスパゲティ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆バジル | 1瓶 |
|---|---|
| モッツァレラチーズ | 1個 |
| ブロッコリー | 1/３株(正味100g) |
| スパゲティ | 240g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ブロッコリーは小房に、モッツァレラチーズは角切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 塩（分量外）を加えた熱湯でスパゲティを茹で、 |
| 3 | 茹で上がりの１分前にブロッコリーを加えて一緒に茹で上げる。 |
| 4 | フライパンにアンナマンマトマト＆バジルを加えて温め、(2)を加えあえ、(1)のチーズを加え、塩・こしょうで味をととのえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
489kcal
タンパク質
20g
脂質
15.6g
炭水化物
71g
食塩相当量
2.3g
