まっ赤なトマトのカプレーゼ

まっ赤なトマトのカプレーゼ
まっ赤なトマトのカプレーゼ

まっ赤なトマトのカプレーゼ

調理時間

5分

カロリー

201kcal

塩分

0.2g

材料(4人分)

カゴメ 高リコピントマト 2個
モッツァレラチーズ 1個
アボカド 1個
カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ 大さじ2
オリーブ油 大さじ2

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 高リコピントマト、アボカド、モッツァレラチーズは7~8㎜厚さに切る。
2 皿に(1)を交互に並べて盛り付ける。トマトケチャップとオリーブ油を混ぜ合わせ、(2)にかける。

ワンポイントアドバイス

*トマトケチャップに同量のオリーブ油を加え混ぜ合わせると簡単にリコピンたっぷりのドレッシングになります。

エネルギー

201kcal

タンパク質

5.8g

脂質

17.2g

炭水化物

8.3g

食塩相当量

0.2g