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根 ごぼう 根菜類 淡色野菜 イラスト
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栄養 選び方と保存法 料理のコツ レシピ ミニ知識    

食べる 選び方
■おいしいごぼうを見分けるポイント
ごぼうは泥をおとすと風味が落ちるので、なるべく泥つきのものを選びましょう。

直径1.5〜2cmくらいの太さで、まっすぐにのびて、先端にかけてだんだんと細くなっているものがよいでしょう。また、ひげ根は少ないものがよい、とされます。

極端に太いものは中が空洞だったり、肉質が粗いことがあります。表面のきめが粗く、割れ目があるものも避けましょう。

洗いごぼうの場合は、きめが細かいもの、なめらかなものを選びましょう。

写真 泥つきごぼう(写真の右2本)はまっすぐで形のよいものを、洗いごぼう(左の2本)は表面のきめが細かいものを選びましょう


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食べる 保存法
■おすすめ保存法
ごぼうは乾燥するとかたくなってしまうので、風に当てないように注意しましょう。泥つきであれば、新聞紙にくるんで冷暗所へ。庭がある場合は、土に埋めておくと長く保存できるのでおすすめです。

洗いごぼうは、長いものは半分程度にカットして、ポリ袋へ入れて冷蔵庫の野菜室へ。なるべく早く使いきりましょう。

写真 泥つきごぼうは新聞紙に包んで保存を


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