【つまナポ】サラダナポリタン
マカロニを使ったナポリタン風サラダです。トマトガーリックソースを使用することで、炒める工程がなくても香ばしさをプラスでき、和えるだけで手軽に作れます。
材料（1人分）
- ロースハム10g
- ピーマン5g
- マカロニ（ゆで）70g
- カゴメトマトケチャップ 標準20g
- カゴメトマトガーリックソース10g
- ホールコーン15g
- 粉チーズ0.5g
- こしょう0.01g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
- ハム、ピーマンは1cmの角切りにする。マカロニは茹でておく。
- トマトケチャップ標準とトマトガーリックソースを混ぜ合わせておく。
- (1)、(2)、ホールコーンを合わせ、粉チーズ、黒こしょうをふる。
このレシピに使われている商品
栄養素
- エネルギー171kcal
- タンパク質7g
- 脂質2.7g
- 炭水化物32g
- 食塩相当量1.9g