秋のラタトゥイユソースのハンバーグ
菜園風グリル野菜のミックスになすを加え、トマトで煮込んだ秋のラタトゥイユをソースとしてハンバーグにかけました。ラタトゥイユはそのまま小鉢としてはもちろん、肉や野菜のソースとしてもおすすめです。
材料(10人分)
- なす200g
- 玉ねぎ100g
- ベーコン30g
- カゴメ冷凍菜園風グリル野菜のミックス350g
- カゴメダイストマトソース250g
- カゴメトマトケチャップ 標準75g
- ハンバーグ(冷凍)1200g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
- なすは1.5cmの角切りにし、たまねぎは1cmの角切りにする。ベーコンは短冊に切る。
- ホテルパンに(1)と菜園風グリル野菜のミックスを入れ、ダイストマトソース、トマトケチャップを加え、蓋をしてコンビモード200℃・100%に設定をしたスチコンに12分間入れ、加熱調理し、火が通ったらよく混ぜ合わせ、ラタトゥイユを作る。
- 別の穴あきホテルパンにハンバーグ(冷凍)を並べ、スチームモード100℃に設定したスチコンに10分間入れ、加熱解凍する。
- 皿に(3)のハンバーグをのせ、(2)のラタトゥイユをソースとしてかける。
栄養素
- エネルギー324kcal
- タンパク質17.7g
- 脂質18.2g
- 炭水化物23.4g
- 食塩相当量1.9g