トマト煮込みハンバーグ
「tsukijikitchen」看板メニューの「煮込みハンバーグ」にトマトの爽やかな味わいを盛り込みました。「ダイストマトソース」をベースに、赤味噌、しょうがの絞り汁などを加えてキレの良い味わいとコクを加え、ご飯がすすむ味わいに仕上げました。パテを加えて煮込むことで、ソースが凝縮して一体感のあるおいしさが生まれます。tsukijikitchen様開発メニュー
材料(1人分)
- 牛ひき肉80g
- 豚ひき肉30g
- 【A】
- ナツメグ0.1g
- 塩0.8g
- 粗挽き黒こしょう0.02g
- 【B】
- カゴメ冷凍オニオンソテーD50(国産)16g
- 生パン粉6g
- 水6g
- 卵2個
- モッツァレラチーズ15g
- 豚のアミ脂1枚
- サラダ油適量
- 白ワイン適量
- カゴメダイストマトソース200g
- チキンブイヨン100g
- 赤みそ10g
- しょうが(しぼり汁 1g)
- 塩少々
- こしょう少々
- 上白糖1g
- 温泉卵1g
- ブロッコリー適量
- にんじん適量
- かぶ適量
- スナップえんどう適量
- パルメザンチーズ適量
- イタリアンパセリ適量
- 米飯130g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
- ハンバーグのパテをつくる。ボウルに牛ひき肉、豚ひき肉を入れ、Aを加えて粘りが出るまでよく練る。オニオンソテーは解凍しておく。
- 合わせておいたBを(1)に加え、さっと混ぜ合わせ150gずつに分ける。
- 1人分のパテにモッツァレラチーズを包んで俵型に成型し、豚のあみ脂で包む。
- フライパンにサラダ油をひいて、(3)の両面をこんがりと焼き、白ワインを注いで香り付けをしたら、取り出して油を切る。
- 別鍋にダイストマトソース、チキンブイヨン、赤みそ、しょうがの絞り汁を入れて沸かし、(4)を加えて蓋をし、200℃のオーブンで8分加熱する。
- (5)のハンバーグを取出し、器に盛る。ソースは塩、こしょう、上白糖を加えて味を調え、ハンバーグにかける。
- 温泉卵、塩茹でしたブロッコリー、にんじん、かぶ、スナップえんどうを添え、ハンバーグにパルメザンチーズをふってイタリアンパセリを散らす。別皿に盛った米飯を添える。
栄養素
- エネルギー1240kcal
- タンパク質38.5g
- 脂質67.9g
- 炭水化物127.1g
- 食塩相当量4.4g