これぞ王道!洋食店のオムライス
ケチャップライスを炒めるためのソースがポイント!
オニオンソテーでうま味を強化し、トマトケチャップ特級を使って王道ながら奥深い味わいに仕上げています。シンプルだからこそのおいしさを感じてほしいので、具材もロースハムのみ。洋食店のオムライスをお楽しみください。
材料(10人分)
- ■ケチャップライス
- 米飯2200g
- ロースハム200g
- バター30g
- ■レッドソース
- カゴメトマトケチャップ 特級200g
- カゴメ冷凍オニオンソテーD30(国産)20g
- 塩2g
- こしょう0.2g
- ■デミグラスソース
- デミグラスソース350g
- カゴメトマトケチャップ 特級50g
- カゴメ醸熟ソース手付パックウスター10g
- 水100g
- ■卵
- 卵500g
- バター30g
- ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価) - ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
- ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
- 【下準備】
- ハムは粗みじん切りにする。卵は溶いておく。
- レッドソースを準備する。ケチャップとオニオンソテーをあわせ一煮立ちさせる。塩、こしょうで味を調える。
- 【ケチャップライス】
- フライパンにバターを熱し、ご飯を手早く炒める。
- ハム、(2)のレッドソースを加えてさらに手早く、空気を含ませるように炒め合わせる。
- 【デミグラスソース】
- デミグラスソースとケチャップ、ソース、水をあわせ一煮立ちさせる。
- 【仕上げ】
- 別のフライパンにバターを熱し、卵を流し入れ極薄の半熟状に焼く。
- (4)のご飯を卵の真ん中に乗せ、卵で包み込む。形をととのえ、皿に盛る。
- オムライスに(5)のデミグラスソースをかける。
栄養素
- エネルギー561kcal
- タンパク質16.8g
- 脂質14.8g
- 炭水化物93.8g
- 食塩相当量2.4g