冷製プッタネスカ風

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冷製プッタネスカ風

焙焼したニンニクの香りを活かした「トマトとニンニク」は、温かいパスタはもちろん、冷製にも合うソースです。技術が必要なニンニクの焙焼作業の必要なく、ニンニクの風味広がるパスタを作ることができます。

材料(1人分)

  • カゴメトマトとニンニク180g
  • ライプオリーブ7個
  • アンチョビフィレ1枚
  • ケッパー15粒
  • 輪切り唐辛子適量
  • パセリ(みじん切り)適量
  • EX.V.オリーブ油8g
  • フェディリーニ100g
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 オリーブは輪切りにし、アンチョビは短めのスライスにする。
2 ボウルにトマトとニンニク・オリーブ・ケッパー・輪切り唐辛子・パセリ・EX.V.オリーブ油を加えてプッタネスカソースとし、冷やしておく。
3 パスタを茹でて氷水で冷やして水気をよく切り、②のソースと和えて皿に盛り付け、アンチョビを散らしてパセリをふる。

栄養素

  • エネルギー667kcal
  • タンパク質17.2g
  • 脂質25.9g
  • 炭水化物95.4g
  • 食塩相当量4.8g