タコとグリルポテトのサンタルチア風

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タコとグリルポテトのサンタルチア風

ナポリのサンタルチア地区ではたこを柔らかく茹で、レモンを絞って食べる食習慣が古くからあります。
グリルポテトは味が濃く、しっとりとした食感でたことの相性も抜群です。

材料(2人分)

  • ゆでだこ100g
  •  たこを茹でて煮詰めた茹で汁適量
  • 少々
  • にんにく1/2片
  • パセリ適量
  • カゴメ紫ポテトのグリル60g
  • カゴメポテトのグリル(ダイスカット)60g
  • セロリ40g
  • レモン汁12g
  • EX.V.オリーブ油24g
  • 少々
  • こしょう少々
  • ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
    すべての値は1人分もしくは提示している単位での1単位あたりの値になります。
    (例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
  • ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
  • ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鍋に水、たこ、にんにく、パセリの軸を入れて火にかけ、30分以上柔らかくなるまで茹でる。
たこは冷めたら一口大に切っておく。
2 ポテト2種は180℃のオーブンで10分加熱する。
セロリは薄切りにする。
3 ボールに①のたこのゆで汁を煮詰めたもの、レモン汁、EX.V.オリーブ油を加えよく混ぜる。
4 大きめのボールに①、②、パセリみじん切りを加えて塩、こしょうをし、③を加えてよく和える。

栄養素

  • エネルギー219kcal
  • タンパク質12.6g
  • 脂質12.5g
  • 炭水化物15.3g
  • 食塩相当量0.7g